Nå er du i gang med cCHALLENGE! Du har valgt en utfordring og kanskje kjenner du at det er lett eller kanskje er det skikkelig vanskelig? Begge deler er helt normalt. Mye av det vi gjør i hverdagen, skjer uten at vi tenker over det. Når vi gjør ting annerledes, legger vi mer merke til valgene våre. Det kan være krevende, men også lærerikt.


Det fine er at du gjør dette sammen med andre. Både de i klassen og de i episodene tar en utfordring akkurat som deg.

Se første episode her:

1
Se filmen
2
Utforsk vaner og autopiloten

Denne uka handler om å legge merke til hva du gjør. Målet er ikke å være perfekt, men å være nysgjerrig. Legg merke til alt du gjør uten å tenke over det. Ved å bli bevisst på når vi går på autopilot kan vi velge å ta tilbake styringen. Og det er akkurat det du gjør med din utfordring!

2
Refleksjoner
A
Hva har vært det mest utfordrende med å endre en vane denne uka?
B
Hvordan har utfordringen påvirket rutinene dine i hverdagen?
C
Har du glemt utfordringen eller hatt en dag det ikke gikk som planlagt?
D
Hva har vært positivt med endringen så langt?

Klikk her for å komme til uke 2 >>